Gymnastik & Selbstverteidigung

Vom Mittwoch;  19:30 – 21:00 Uhr

Für jede F R A U  und  Mändlein      Einstieg  jeder Zeit möglich!

KURSINHALT:

Die KOMBINATION von GYMNASTIK und SELBSTVERTEIDIGUNG

WIE lerne ich stürzen ohne mich zu verletzen (Sturz Prévention)

Die praktische  VERBINDUNG von JUDO  &  JUJITSU  &  TAI GI / GI GONG als Grundlagen für das Training in Selbstverteidigung

ZIELE:

Das Selbstbewusstsein stärken, aufkommende Angst in Vorsicht umwandeln lernen

Seine eigenen Grenzen kennen lernen

Fit und beweglich sein

TEILNEHMER:

Altersgruppe – keine Einschränkungen

Geschlecht – offen für ALLE

Zielgruppe – alle die gerne „etwas machen“ möchten, sich aber lieber nicht gross in einen Verein engagieren wollen.

Sehr geeignet für Personen mit Gelenkproblemen,  z. B. Schulter und Knie,

oder als  „Ergänzungs-Therapie“, nach Operation oder Unfall da kein Leistungs-Druck.

ANMELDUNG / AUSKUNFT:

Mit SMS oder Tel   079 656 21 56   E-Mail: oetureutigen@bluewin.ch

Leitung: Brönnimann Uele (J+S Leiter Allround & Kindersport)

Für Mitglieder des BCT im Jahresbeitrag inbegriffen, wie alle übrigen Angebote nach Trainingsplan

Aber: „……. chömet doch Mau, cho schnuppere!

Auch hier gilt – ein Monat gratis ausprobieren!